Komm in Verbindung mit dir selbst und der Natur. In Form eines Achtsamkeitsspazierganges in kleiner Gruppe. Wärend eines Gangs durch die Natur leite ich euch an zu euch selbst und ins hier und jetzt zu kommen. In der Verbindung mit euch selbst findet ihr auch die Verbindung zur Natur und dem großen Ganzen.

Die Wirksamkeit von Achtsamkeit und Waldbaden im Bezug auf Stressreduktion und zur Steigerung des Immunsystems ist mittlerweile durch eine vielzahl an wissenschaftlichen Abhandlungen belegt. Mit diesem Konzept der Achtsamkeit in der Natur kombiniere ich diese beiden Faktoren für eine schnelle, tiefgründige Entspannung die nachklingt.